Nutrición y Educación es un curso individualizado está diseñado no solo para que diseñemos un plan de alimentación adaptado a tus objetivos sino que en el proceso aprendas todo lo necesario sobre nutrición, desde lo más básico hasta temas más avanzados, con un enfoque totalmente personalizado y práctico.

A través de sesiones uno a uno online, te acompaño paso a paso para que dejes de depender de dietas estrictas o “planes de papelito” y desarrolles una verdadera autonomía nutricional. El objetivo es que comprendas cómo funciona tu cuerpo, qué necesita y cómo tomar mejores decisiones alimenticias en tu día a día, de forma flexible, sostenible y consciente.

Aprenderás a:

• Entender los principios básicos de la nutrición sin complicaciones.

• Como funcionan los alimentos y nutrientes en tu cuerpo

• Organizar tus comidas con lo que tienes ya en casa y sin restricciones absurdas.

• Entender sobre entrenamiento y ejercicio físico, conceptos básicos y cómo aplicarlo a tu vida diaria 

• Leer etiquetas y elegir productos con criterio.

• Diseñar tu propio plan de alimentación, adaptable y realista.

Este programa es para ti si buscas una relación más libre, informada y duradera con la comida. Porque comer bien no se trata de seguir reglas impuestas, sino de entender cómo nutrirte y disfrutar el proceso .